导读：本文针对大家热爱吃的香蕉芝士花卷，将为您介绍其中的热量情况及有关注意事项。
香蕉芝士花卷是一种受欢迎的糕点，由圆形香蕉片夹以溶化的芝士成型，再裹以饼糠、奶酪丁等，淋上不设调味的鲜奶油，放入恒温烤箱，将香蕉片夹以芝士裹烤而成的一种半熟甜点，口感柔软香甜。
关于香蕉芝士花卷的热量，根据相关营养研究，每100克香蕉芝士花卷的热量为约330千卡，其中脂肪14.3克，碳水化合物50.5克，蛋白质5.5克，矿物质1.9克，维生素A23.2μg，卡路里比例约为13:54:7。
在食用香蕉芝士花卷时，尽量选择新鲜的香蕉，这样热量会低一些，维生素也会更加充足；另外，建议控制香蕉芝士花卷中的油炸，可选择用少量奶油或植物油代替；最后，尽量限制油炸后的香蕉芝士花卷的食用量，避免摄取过量热量。
总结：香蕉芝士花卷是一种非常美味可口的甜品，但它的热量约为330千卡/100克，因此在食用时建议以少量为宜，并尽量选择新鲜的香蕉来减少热量，另外控制油炸亦有重要意义。
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